Man börjar med att träffas eller genom mail. Först så får du fylla i ett hälsoformulär. Sen så får du en inloggning på Nutrition data. Väl när du kommit in. Så ska du under 7 dagar skriva in allt du dricker, äter och tränar.

Jag kommer där efter analyserar resultatet. Sen kommer jag att ge tips på vad du behöver äta mer av, vad du behöver ändra på. Du kommer få några recept som avslutning.