Man börjar att träffas. Först så får du fylla i ett hälsoformulär. Jag går igenom det. Vi väger och mäter, vilket vi gör varannan eller var fjärde vecka.

Du kommer att få en inloggning på Nutrition data. Väl när du kommit in. Så ska du under 7 dagar skriva in allt du dricker, äter och tränar.

Jag kommer att analysera resultatet. Efter det går vi genom olika dieter. Vi hittar den som passar dig bäst. Du får ett recepthäfte för 2 veckor. Vi träffas varannan vecka eller online. Vi har kontakt under 3 månader eller om du sen vill förlänga i 6 månader. Du kommer under hela tiden kunna höra av sig till mig på telefon eller mail, om du har frågor eller behöver mer peppning.

Exempel på olika dieter, som jag jobbar med.

Medelhavskost – långsiktigt val.

8/800.

LCHF.

Ketos.

Paleo – mer en livsstil.

Raw food

5:2

South Beach dieten

Har du några frågor?

Tveka inte att kontakta mig. Jag försöker alltid svara inom 24 timmar.
Fyll i formuläret nedan: